Yogakurs
Yoga in
der Schule
Yoga im 2. Schuljahr
Yoga ist für Kinder leicht und spielerisch zu erlernen. Gerade für die jüngeren Schüler ist es als Ausgleich zum Sitzen im Unterricht wichtig, sich bewegen zu dürfen. In jeder Yogastunde wechseln deshalb lebhafte Bewegungselemente verpackt in ansprechende Geschichten mit entspannenden und fokussierenden Elementen ab. Yoga ist in der täglichen Bewegungszeit des 2. Schuljahrs integriert.
Yoga verbessert
- das Körpergefühl der Kinder
- das Konzentrationsvermögen
- die Selbstwahrnehmung
- das Selbstbewusstsein
- das Einfühlungsvermögen.
Mit den Yogaübungen lernen Kinder schon früh Übungswerkzeuge kennen, die sie ihr ganzes Leben begleiten können.
Im Kinderyoga steht Spiel und Spaß im Vordergrund.
Pausenyoga
Pausenyoga wird in der dunkleren Jahreszeit zwischen den Herbstferien und Ende Februar in der bewegten Pause angeboten. Eine Pause pro Woche ist für die Schülerinnen und Schüler der Grundschule reserviert, eine für die Schülerinnen und Schüler der Sekundarstufe.
In 20 Minuten wird mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen ein Ausgleich für den manchmal stressigen und anstrengenden Schulalltag geboten.
Pausenyoga ermöglicht
- Entspannung und zur Ruhe kommen
- mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl
- ein Auftanken neuer Energien
- bessere Laune und Spaß
- eine bessere Balance.
Schon in dieser kurzen Zeit sorgen diese uralten Übungen dafür, dass man sich insgesamt besser fühlt.
